happy-rich-juju happy-rich-juju

한눈에 보기: 딥워크를 습관화하는 25분 집중 + 5분 회복 포모도로 6라운드 일일 표준 플랜. 오전 3라운드·오후 3라운드로 시작 마찰을 최소화하고, 알림 차단·작업 큐·라운드 카드·자동화를 결합해 “앉으면 바로 시작되는” 환경을 만든다. 딥워크는 ‘긴 시간’보다 반복되는 착수가 더 중요하다. 25분은 뇌가 깊은 주의로 들어가기에 충분하고, 5분 회복은 다음 라운드를 위한 에너지 재충전 창구다. 오늘의 목표는 하루 6라운드를 표준으로 만들어 몰입의 리듬을 몸에 새기는 것이다. ✍️ 시작 전 준비물🔕 포커스/DND 프로필(멘션·캘린더만 허용), 데스크탑 알림 OFF🗂️ 작업 큐 6칸 템플릿(R1~R6 / 착수 문장 / 파일·링크)⏱️ 25:00 / 05:00 반복 타이머(앱·브라우저·아날로그 모두 O..