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📱 우리 아이, 스마트폰 언제부터? - 연령별 사용 가이드와 부모 실천법정신적 건강 2025. 8. 10. 09:18
“다른 아이들은 다 쓰는데 우리 아이만 없으면 소외될까?” “너무 일찍 주면 중독되지 않을까?” — 스마트폰은 교육과 소통의 도구가 될 수 있지만, 시기·시간·방식이 맞지 않으면 발달·정서·수면에 부정적 영향을 줍니다. 핵심은 ‘언제’보다 ‘어떻게’입니다. 아래 연령별 원칙과 실천법으로 우리 집만의 균형을 만들어 보세요.관련 글 모아보기⏰ 10분 완성 수면 세팅: 소리·온습도·빛·타이밍 4요소 원탭📱 10분 완성: 아이폰·갤럭시 수면모드·그레이스케일·알림 화이트리스트 3단계🛏️ 잠의 3대 방해 요인 타이밍 공식: 카페인 −10h · 알코올 −4h · 스크린 −90m 실전 가이드🌅 좋은 밤은 아침에 시작됩니다 — 기상 직후 30분 리셋 플랜🎁 무료 PDF | 아침 30분 리셋 보드 v2Top3 → ..