목감기
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환절기 목 따가움 · 인후통 대응법육체적 건강 2025. 9. 14. 07:29
ℹ️ 안내: 본 글은 일반적인 생활 가이드입니다. 고열(38.5℃↑) 지속·호흡곤란·흉통·의식저하·탈수 등 심한 증상은 즉시 의료기관을 이용하세요. 임신·만성질환·소아·고령자는 약 복용 전 전문가 상담이 필요합니다. 관련 글 모아보기환절기 비염·알레르기 24시간 생존 가이드환절기 홈 에어케어 48시간 셋업환절기 출근·외출 48시간 루틴 — 통근/사무실/카페 편🎁 무료 PDF | 아침 30분 리셋 보드 v2밤 컨디션을 회복하는 취침 전 30분 셋업 체크표. 가습·환기·조명·소음 한 번에.↓ PDF 다운로드 (한글판) ↓ PDF 다운로드 (영문판) 💡 차고 건조한 공기가 겹치면 목 점막이 건조해져 예민해지고, 말을 마칠 때마다 기침이 이어질 수 있어요.핵심은 초기 6시간에 자극을 줄이고, 회복 환경을 만..