수분·전해질
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환절기 야외활동 부상 방지법육체적 건강 2025. 9. 22. 07:32
ℹ️ 안내: 본 글은 일반적인 생활 가이드입니다. 고열(38.5℃↑) 지속·호흡곤란·흉통·의식저하·탈수 등 심한 증상은 즉시 의료기관을 이용하세요. 임신·만성질환·소아·고령자는 약 복용 전 전문가 상담이 필요합니다. 관련 글 모아보기열대야 수면법 — 온·습도·빛 한 번에 정리카페인·알코올·스크린 타이밍 — 잠 부스터/저해제 지도저녁 클린업 루틴 — 코·피부·수면 컨디션 업🎁 무료 PDF | 아침 30분 리셋 보드 v2밤 컨디션을 회복하는 취침 전 30분 셋업 체크표. 가습·환기·조명·소음 한 번에.↓ PDF 다운로드 (한글판) ↓ PDF 다운로드 (영문판) 환절기엔 기온·바람·습도·미세먼지가 하루에도 몇 번씩 바뀝니다.같은 코스를 걸어도 어제는 괜찮았는데, 오늘은 어지럽고 심장이 뛰는 이유가 여기에 있..